夏季糖尿病患者正確運(yùn)動(dòng)，要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、水分補(bǔ)充和預(yù)防低血糖，以及運(yùn)動(dòng)后的護(hù)理等。 1.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：選擇早晨或傍晚，避免高溫時(shí)段，每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘左右為宜。 2.運(yùn)動(dòng)方式：如快走、游泳、騎自行車等，既能鍛煉又相對(duì)安全。 3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以中等強(qiáng)度為宜，可通過(guò)心率監(jiān)測(cè)，一般為最大心率的 50% - 70%。 4.水分補(bǔ)充：運(yùn)動(dòng)前、中、后都要適量飲水，防止脫水。 5.預(yù)防低血糖：隨身攜帶糖果，若出現(xiàn)頭暈、心慌等及時(shí)補(bǔ)充糖分。 6.運(yùn)動(dòng)后護(hù)理：做好清潔，檢查足部有無(wú)損傷。 總之，糖尿病患者夏季運(yùn)動(dòng)要科學(xué)合理，根據(jù)自身情況制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并注意身體變化。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。