抑郁癥引起的早泄、思想不集中、健忘等問題，可通過心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變、運(yùn)動鍛煉和社交支持等來改善。 1.心理調(diào)節(jié)：尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，改善負(fù)面情緒和思維模式。 2.藥物治療：遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，有助于緩解抑郁癥狀，進(jìn)而減輕相關(guān)癥狀。 3.生活方式改變：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情和身體狀態(tài)。 5.社交支持：積極參與社交活動，與親朋好友交流，獲得情感支持和理解。 總之，對于抑郁癥引起的這些癥狀，需要綜合多種方法進(jìn)行治療和調(diào)整?；颊咭獦淞⑿判?，積極配合治療，逐漸恢復(fù)身心健康。