月經(jīng)前出現(xiàn)乳脹、渾身無力和體重增加是較為常見的現(xiàn)象，可能與激素變化、情緒、飲食、睡眠及疾病等因素有關(guān)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.激素影響：月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平變化，可能導(dǎo)致乳腺增生和水鈉潴留，引起乳脹和體重增加，一般月經(jīng)過后可恢復(fù)。
2.情緒因素：精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能影響身體狀態(tài)，導(dǎo)致無力等癥狀。
3.飲食不當(dāng)：攝入過多高鹽、高脂食物，可能加重水腫和身體不適。
4.睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時間短，影響身體機能，出現(xiàn)無力等表現(xiàn)。
5.疾病可能：如患有乳腺疾病、內(nèi)分泌疾病等，也可能有類似癥狀。
如果癥狀不嚴重，可先調(diào)整生活方式觀察。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議就醫(yī)檢查。月經(jīng)前不建議喝咖啡，可能加重不適。