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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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亞麻油食用方法 1.低溫烹飪:單獨(dú)使用或與日常食用油調(diào)和烹飪,健康更美味。 2.靚湯調(diào)味:在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油,增色又調(diào)鮮。 3.巧拌涼菜:用亞麻籽油調(diào)涼菜、拌沙拉,美味速升級。 4.烘焙糕點(diǎn):以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點(diǎn),清香宜人。 5.混合食用:在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用,營養(yǎng)新時尚。 6.直接服用:成人每日攝入5-10ml,兒童酌減至1-5ml,吃出健康來。
2016-03-07 15:16
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