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太極拳如何練氣

太極拳如何練氣

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    陳利國 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    太極拳練氣需從多方面入手，包括心態(tài)調(diào)整、基礎(chǔ)練習(xí)、呼吸配合等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
    1.心態(tài)平和：保持內(nèi)心寧靜，排除雜念，集中精神。
    2.站樁基礎(chǔ)：如無極樁，能外養(yǎng)形態(tài)，內(nèi)固精神。
    3.呼吸協(xié)調(diào)：遵循自然呼吸，逐漸與動(dòng)作配合。
    4.動(dòng)作規(guī)范：動(dòng)作準(zhǔn)確流暢，避免僵硬。
    5.持之以恒：堅(jiān)持長期練習(xí)，逐步提升。
    6.適度休息：避免過度疲勞，給身體恢復(fù)時(shí)間。
    總之，太極拳練氣需綜合多種方法，并長期堅(jiān)持，才能達(dá)到良好效果。

    2015-07-30 01:48
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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長：對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解，造詣?lì)H深，擅長應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長：1.中醫(yī)治療皮膚科常見病：皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病，如慢性胃炎，胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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金力

金力 / 主任醫(yī)師

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療銀屑病、濕疹、脂溢性皮炎、過敏性皮炎、特應(yīng)性皮炎、皮膚瘙癢癥以及帶狀皰疹、痤瘡、黃褐斑、白癜風(fēng)等多種皮膚疾患以及亞健康皮膚的醫(yī)學(xué)護(hù)膚指導(dǎo)和中醫(yī)藥調(diào)護(hù)。

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