豆干不屬于垃圾食品。其富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，但食用時(shí)也需注意一些問(wèn)題。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：豆干含有豐富的植物蛋白、鈣、鐵等礦物質(zhì)。
2.制作工藝：部分豆干可能添加較多的鹽和食品添加劑，過(guò)量食用不利健康。
3.食用量：適量食用可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，過(guò)量則可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。
4.個(gè)體差異：對(duì)豆類過(guò)敏或有特殊疾病的人群，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
5.選擇要點(diǎn)：優(yōu)先選擇添加劑少、正規(guī)廠家生產(chǎn)的豆干。
總之，豆干不是垃圾食品，但要注意選擇和適量食用。