懷孕六個(gè)月，除鈣片和奶粉外，還應(yīng)注意飲食、睡眠、情緒、微量元素及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食：多吃雞蛋、瘦肉、水果、蔬菜，喝純牛奶、豆?jié){、大骨湯。
2.睡眠：保證每天充足睡眠，有利于胎兒發(fā)育。
3.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。
4.微量元素：適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵；補(bǔ)充維生素，如維生素C、維生素D。
5.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)。
總之，孕期要綜合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持良好狀態(tài)，定期產(chǎn)檢，保障母嬰健康。