中国人看视频免费,可以看女生隐私的软件

即問即答

13歲女孩太胖如何減肥

2014-04-16 09:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

13歲女孩太胖如何減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王曉寧主任醫(yī)師

佛山市第二人民醫(yī)院

三級甲等

兒科

13歲女孩肥胖可能與飲食不合理、缺乏運動、遺傳因素、睡眠不足、心理因素有關。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食方面：控制高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白。
2.運動選擇：適合的有氧運動如慢跑、游泳、跳繩等，每次持續(xù)30分鐘以上。
3.睡眠保障：每天保證8-10小時充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理調節(jié)：避免因肥胖產生自卑等不良情緒，保持樂觀心態(tài)。
5.遺傳因素：若家族有肥胖史，更需注意生活方式干預。
總之，13歲女孩減肥需綜合多種方法，長期堅持，同時家長要給予支持和監(jiān)督。
2014-04-16 09:53

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內科及內分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»