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16歲身高160厘米如何有效促進長高

16歲身高160厘米如何有效促進長高

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林育能 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    16歲仍有長高的可能,影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。建議先就醫(yī)檢查骨骺線是否閉合,以便采取相應措施。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
    1.遺傳因素身高受遺傳影響較大,但后天環(huán)境也能起一定作用。
    2.營養(yǎng)均衡保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬。
    3.充足睡眠每晚保證8-10小時高質(zhì)量睡眠,有利于生長激素分泌。
    4.適量運動如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。
    5.疾病排查某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥,需及時治療??稍卺t(yī)生指導下使用重組人生長激素等藥物。
    總之,要綜合多種因素來促進身高增長,同時要保持良好的心態(tài)。

    2013-09-12 20:58
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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、抽動癥、學習障礙、厭學、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

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李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

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蔡曉竹

蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、學習困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語遲、自閉等。

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