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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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丁紅梅 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦適合吃多種堅(jiān)果,如核桃、花生、松子、瓜子、腰果等,它們富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)孕婦和胎兒有益。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2014-01-14 08:16
1.核桃:富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等,有助于胎兒大腦發(fā)育。
2.花生:含有蛋白質(zhì)、維生素B族、膳食纖維等,能提供能量。
3.松子:富含不飽和脂肪酸和多種維生素,增強(qiáng)免疫力。
4.瓜子:富含維生素E和微量元素,有益皮膚和胎兒健康。
5.腰果:蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)豐富,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
孕婦食用堅(jiān)果要適量,每天總量約25-30克為宜,種類多樣,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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