養(yǎng)腎可以通過腳心按摩來輔助，腳心有重要穴位，按摩能帶來多種益處，但并非適用于所有情況。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.穴位原理：腳心涌泉穴直通腎經(jīng)，按摩可刺激經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)腎的功能。
2.保健效果：能益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，還可改善睡眠等。
3.按摩方法：睡前溫水泡腳，互相擦熱雙手，左手心按右腳心，右手心按左腳心，100下以上，搓熱為宜。
4.適用人群：一般適用于腎虧引起輕度不適的人群，如眩暈、失眠、耳鳴等癥狀者。
5.注意事項(xiàng)：若有嚴(yán)重腎病，僅靠按摩不夠，需綜合治療；按摩力度適中，避免損傷。
總之，腳心按摩對養(yǎng)腎有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療。