-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
單忠艷 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
-
15歲男生體重偏輕，想快速長壯，可從飲食、運動、睡眠、心態(tài)、疾病排查等方面努力。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-02-17 20:27
1.飲食：增加營養(yǎng)豐富的食物攝入，如肉類、蛋類、豆類、堅果等，保證能量充足。
2.運動：多進行有氧運動和力量訓(xùn)練，像跑步、游泳、俯臥撐等，促進肌肉生長。
3.睡眠：保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌。
4.心態(tài)：保持積極樂觀的心情，減少壓力對身體的影響。
5.疾病排查：若存在消化吸收問題或其他疾病，應(yīng)及時就醫(yī)診治。
總之，要綜合多方面來促進身體生長，長期堅持才能達到良好效果。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
尿酸偏高應(yīng)遠離哪些食物？
可穿戴設(shè)備如何助缺鉀者了解恢復(fù)力氣進度？
能否通過基因手段改變血糖高人群吃土豆現(xiàn)狀
吃高脂肪食物壓力大，有哪些情緒調(diào)節(jié)小妙招？
中醫(yī)體質(zhì)辨識如何為糖尿病足潰爛治療提供新思路？
日常吃哪3種食物可改善TSH偏高？
甲狀腺可能引發(fā)的致命并發(fā)癥有哪些？
職場人士甲狀腺結(jié)節(jié)術(shù)后如何通過飲食快速回歸工作？
哪幾種茶有助于老年糖友平穩(wěn)降糖？
糖尿病患者喝無糖可樂后睡眠變差的原因是什么
高血糖不重視，適合喝哪些茶？
職場男性更年期如何重拾工作激情
判斷糖尿病患者能否吃橙子的5個方法
新型糖尿病藥物發(fā)展將如何改變糖尿病治療
糖尿病患者吃雞蛋有哪些奇妙作用？
如何降低糖尿病帶泵治療成本？
壓力大尿酸高時吃牛肉能否緩解情緒？
甲亢患者有益的新發(fā)現(xiàn)食物有哪些？
空氣水質(zhì)差會影響甲減患者吃海帶效果嗎
運動搭配哪些食物有助于降低尿酸？