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如何有效緩解眼睛疲勞

如何有效緩解眼睛疲勞

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳靜嫦 副主任醫(yī)師

    中山大學中山眼科中心

    三級甲等

    斜視弱視專科

    眼睛疲勞是常見問題,可能由長時間用眼、用眼習慣不良等引起。嚴重時可能影響視力。如癥狀持續(xù)不緩解,應及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
    1.控制用眼時間:每用眼40分鐘,休息5-10分鐘。
    2.正確用眼姿勢:保持適當距離和角度,避免躺著或在昏暗環(huán)境中用眼。
    3.眼部按摩:常做眼保健操,促進眼周血液循環(huán)。
    4.遠眺和看綠色物體:有助于放松眼部肌肉。
    5.熱敷:用溫熱毛巾敷眼,改善眼周血液循環(huán)。
    6.使用人工淚液:如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液,緩解眼部干澀。
    緩解眼睛疲勞需要綜合多種方法,并養(yǎng)成良好的用眼習慣。

    2014-04-01 14:51
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是慢性疲勞綜合征?   慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時間超過6個月,而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»

淋巴結(jié)腫大 失眠
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  • 林嬿釗

    主任醫(yī)師 碩士研究生導師

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過敏等的 詳情»

  • 趙吉平

    主任醫(yī)師 教授

    北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

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  • 阮經(jīng)文

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學附屬第一醫(yī)院

    擅長:應用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風后遺癥, 詳情»

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張建華 / 主任醫(yī)師

擅長:飛秒激光角膜屈光手術:全飛秒矯治近視、散光,全激光個性化矯治近視、散光、遠視,青少年近視防治、小兒屈光不正及弱視的診治。

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擅長:眼前節(jié)顯微微創(chuàng)技術、白內(nèi)障超微創(chuàng)復明技術、各種類型人工晶體植入技術。主攻疑難、復雜性白內(nèi)障、各類復雜青光眼、眼底病及視網(wǎng)膜疾病等。

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