太極拳練氣需從心態(tài)、基礎(chǔ)動作、呼吸調(diào)節(jié)、長期堅持、專業(yè)指導(dǎo)等方面入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.心態(tài)平和：保持內(nèi)心平靜，排除雜念，集中精神。
2.扎實(shí)基礎(chǔ)：通過站樁等基礎(chǔ)動作，穩(wěn)固身形，為練氣奠定基礎(chǔ)。
3.呼吸配合：注重呼吸的節(jié)奏和深度，使呼吸與動作協(xié)調(diào)一致。
4.長期堅持：練氣非一日之功，需持之以恒，逐漸積累。
5.專業(yè)指導(dǎo)：如有條件，請教專業(yè)教練，及時糾正錯誤。
6.適度練習(xí)：避免過度勞累，防止受傷影響練氣效果。
總之，太極拳練氣是一個長期的過程，需綜合多方面因素，循序漸進(jìn)，方能達(dá)到良好效果。