你好，根據(jù)你的具體情況分析如下，痛經(jīng)為最常見的婦科炎癥，是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛墜脹，伴有腰酸或其他不適癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，痛經(jīng)有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生，與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)，原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見，常在初潮后1-2年內(nèi)發(fā)病，疼痛多自月經(jīng)來潮后開始最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時，以來月經(jīng)，第一日同同最為劇烈，持續(xù)2至3日后緩解，可伴有惡心嘔吐腹瀉，嚴(yán)重者面色蒼白出冷汗，婦科檢查常無異常發(fā)現(xiàn)，痛經(jīng)的治療，有兩種，一個是一般治療用重視心理的治療，說明月經(jīng)時的輕度不適是正常的生理反應(yīng)，消除緊張和顧慮可緩解疼痛，還有足夠的休息和睡眠規(guī)律，而適度的鍛煉戒煙均對緩解疼痛有一定的幫助，通長不能忍受者可輔助于藥物治療二，藥物治療，前列腺素合成酶抑制劑，可緩解，過強(qiáng)子宮收縮和痙攣，減輕疼痛和消除疼痛，如布洛芬，雙氯芬酸鈉，布洛芬一般吃200-400毫克，每日3-4次或酮洛芬50毫克，每日三次，另一種方法是口服避孕藥，通過抑制排卵減少月經(jīng)血前列腺素的含量，適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，療效達(dá)90%以上.

一般會喝點紅糖姜水，可以緩解一下的，有時候會用熱水袋暖暖肚子，也會緩解痛經(jīng)的癥狀的，說不上最好的方法，去看看中醫(yī)調(diào)理一下吧，可能是宮寒也可能是氣虛，吃點中藥調(diào)理一下，還有平時飲食一定要注意，不要吃的太涼了，注意保暖才行

身體平躺在床上，兩腳彎曲，然后分開，這樣可以緩解痛，月經(jīng)停后三天煲紅糖，紅棗，雞蛋，當(dāng)歸糖水喝，連續(xù)喝三天，這樣下個月就不會痛經(jīng)了，而且還補(bǔ)血養(yǎng)身子

痛經(jīng)是由于宮寒造成的，你平時多吃一些熱性食物，最好能去醫(yī)院看一下，開點中藥回來調(diào)理

痛經(jīng)的話你可以在月經(jīng)期間多喝點紅糖水，來緩解一下這個情況比較好，多注意點休息。

你好，如果發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的話你可以用熱水泡一下腳也可以多喝點紅糖水都是可以緩解的。