可以把五子衍宗丸吃一段時間，再補(bǔ)充點(diǎn)鋅硒，可以提高精子質(zhì)量和數(shù)量。平時飲食要注意，多吃蔬菜水果，辛辣刺激，肥甘厚味，香燥火鍋，零食，油炸食物少吃，多喝水，多增加戶外運(yùn)動，多曬太陽，保持一個良好的生活飲食習(xí)慣，注意休息，不要熬夜，性生活頻率不要高，一周2到3次就可以。

　　精子質(zhì)量低會影響懷孕的。可以自然懷孕只是幾率比較低的而已要看你的精子質(zhì)量低到什么程度了。精子質(zhì)量低越低就是受孕的幾率就越低。我建議你最好的是去醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查再治療的話效果可能會好一些。推薦你服用育之緣口嚼片效果極佳，全國幾十家醫(yī)院臨床驗(yàn)證育之緣口嚼片針對改善精子疾病的效果非常好。服用2-3月精子數(shù)量就會有明顯提高。同時也要注意生活習(xí)慣，戒煙酒，多運(yùn)動、無久坐。

你好，不孕不育原因比較復(fù)雜。女性輸卵管不通或男子精子質(zhì)量等均可造成不孕一定要共同的合作，先找到病因再治療。在排卵期同房可以增加受孕的幾率，合理飲食，規(guī)律性生活。不要有心理壓力。注意休息

你好，精子質(zhì)量低也就是真正優(yōu)質(zhì)的精子量少相對來說肯定比正常要難一些受孕的一個情況的。所以要注意要耐心建議平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動適當(dāng)補(bǔ)鋅多吃點(diǎn)牡蠣等對精子好。在懷孕排卵日之前要適當(dāng)?shù)慕@樣到排卵日精子量相對多質(zhì)量也好一些懷孕概率比較大的。實(shí)在不行也要考慮人工授精的。

根據(jù)描述由于男性精子活動度異常所致不易女性受孕。就目前可以用五子衍宗丸調(diào)理，另外女性排卵期內(nèi)多次同房、同房后女性平躺半小時有助女性受孕。

醫(yī)生建議：就目前可以用五子衍宗丸調(diào)理，另外女性排卵期內(nèi)多次同房、同房后女性平躺半小時有助女性受孕。腎虛患者可以進(jìn)行散步。慢跑瑜珈打網(wǎng)球打太極等運(yùn)動方式。