懷孕期間的準(zhǔn)媽媽飲食應(yīng)該是注意保證一個(gè)均衡的營(yíng)養(yǎng)，比如說多吃一些綠葉蔬菜，保證維生素，和膳食纖維的攝入，然后適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸惖氖澄?，?yīng)該是補(bǔ)充脂肪和高蛋白質(zhì)。第三一天還可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，可以有效的補(bǔ)充鈣，鈉等微量元素。但是應(yīng)該注意不要吃一些辛辣刺激的，也不要吃太過于寒涼的食物。

孕期要加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)，防止妊娠貧血的發(fā)生。孕婦需要更多的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，以保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。為防止貧血，除加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動(dòng)物肝臟及蔬菜水果外，還應(yīng)每日適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑、葉酸等。

你好，在懷孕初期飲食上要清淡有營(yíng)養(yǎng)，是比較較好的，可以多喝點(diǎn)水多吃新鮮的水果疏菜?？梢远喑灾嘀惡孟袪I(yíng)養(yǎng)的食物是挺好的。

我親愛的媽媽，你好，懷孕初期的眼神，需要注意一下就是不要吃太多的海鮮，因?yàn)楹ｕr的事，容易造成流產(chǎn)的物質(zhì)，因?yàn)樗容^冷，

一般還出去的話也是要注意葷素搭配合理然后營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，盡量不要吃一些對(duì)于腸胃有刺激性的食物

你好，在懷孕的時(shí)候一定要多吃高蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，平常營(yíng)養(yǎng)均衡就可以啦