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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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江春 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科
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性幻想是常見的心理現(xiàn)象,應對方法包括心理調節(jié)、轉移注意力、規(guī)律生活、適度運動、必要時就醫(yī)等。 1. 心理調節(jié):保持積極心態(tài),正視性幻想,不過分焦慮。 2. 轉移注意力:投入工作、學習或興趣愛好,減少對性的過度關注。 3. 規(guī)律生活:保持充足睡眠,合理飲食,有助于穩(wěn)定情緒。 4. 適度運動:如慢跑、瑜伽,釋放身心壓力。 5. 必要時就醫(yī):若性幻想嚴重影響生活,應尋求專業(yè)精神科醫(yī)生幫助。 總之,性幻想多數(shù)是正常的,通過自身調節(jié)一般可改善,若情況嚴重需及時就醫(yī)。
2024-09-27 03:42
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