-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
-
你好,熬夜后該吃什么補充能量。
2013-12-11 22:39
1、多喝水,保持水分充足可提神,另外,保持身體水分,可促進新陳代謝;
2、攝入富含鎂的食物,保持能量;
3、選擇全谷類食品,有助于保持情緒穩(wěn)定,保持睡眠;
4、瘦蛋白質(zhì)更健康,有效抗抑郁,有助于保持敏銳度。
-