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巴旦木和杏仁有何區(qū)別，多吃巴旦木益處在哪

巴旦木和杏仁有何區(qū)別，多吃巴旦木益處在哪

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    巴旦木和杏仁在來源、外觀、營養(yǎng)成分等方面存在區(qū)別，多吃巴旦木有多種好處，如補(bǔ)充營養(yǎng)、有益心血管等。 1.來源：巴旦木是扁桃的果仁，杏仁是杏的種子。 2.外觀：巴旦木形狀長橢圓，杏仁較扁平。 3.營養(yǎng)成分：巴旦木富含蛋白質(zhì)、維生素 E 和不飽和脂肪酸，杏仁含苦杏仁苷等。 4.口感：巴旦木香甜，杏仁味甘苦。 5.好處：能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，有助于降低膽固醇，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)肌膚。 總之，巴旦木是一種營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，適量食用有益健康。

    2024-09-27 00:51
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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