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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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巴旦木和杏仁在來源、外觀、營養(yǎng)成分等方面存在區(qū)別,多吃巴旦木有多種好處,如補(bǔ)充營養(yǎng)、有益心血管等。 1.來源:巴旦木是扁桃的果仁,杏仁是杏的種子。 2.外觀:巴旦木形狀長橢圓,杏仁較扁平。 3.營養(yǎng)成分:巴旦木富含蛋白質(zhì)、維生素 E 和不飽和脂肪酸,杏仁含苦杏仁苷等。 4.口感:巴旦木香甜,杏仁味甘苦。 5.好處:能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素,有助于降低膽固醇,增強(qiáng)免疫力,保護(hù)肌膚。 總之,巴旦木是一種營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果,適量食用有益健康。
2024-09-27 00:51
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