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孕婦早期適合吃哪些含葉酸的食物？

2014-01-06 17:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

孕婦早期適合吃哪些含葉酸的食物？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

賈建軍主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

孕婦早期補(bǔ)充葉酸很重要，以下為您介紹一些含葉酸較多的食物。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.蔬菜類：菠菜、萵苣、胡蘿卜、花椰菜、油菜等，富含豐富葉酸。
2.水果類：橘子、草莓、香蕉、葡萄、獼猴桃等，是葉酸的良好來(lái)源。
3.豆類：扁豆、豆莢等豆類食物，葉酸含量較高。
4.堅(jiān)果類：核桃、杏仁等堅(jiān)果，也含有一定量的葉酸。
5.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等，能提供一定的葉酸。
孕婦早期應(yīng)注意飲食多樣化，保證葉酸的充足攝入，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
2014-01-06 17:53

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