-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
失眠時，可以通過飲食調(diào)整和適當服用藥物來改善。飲食方面可選擇富含色氨酸、鎂、B 族維生素等的食物。藥物方面，有中成藥、西藥等多種選擇。 1. 飲食： 富含色氨酸的食物：如小米、牛奶、香蕉等，色氨酸能促進大腦分泌褪黑素，有助于睡眠。 富含鎂的食物：如菠菜、杏仁、腰果等，鎂能放松神經(jīng)和肌肉，緩解緊張情緒。 富含 B 族維生素的食物：如全麥面包、燕麥、瘦肉等，B 族維生素有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 2. 藥物： 中成藥：如安神補腦液、百樂眠膠囊、甜夢膠囊等，具有養(yǎng)心安神、滋陰清熱等作用。 西藥：如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但此類藥物需在醫(yī)生指導下使用。 總之，對于失眠，飲食調(diào)整和藥物治療都可能有幫助，但藥物治療務必遵循醫(yī)囑。同時，保持良好的睡眠習慣和生活方式也非常重要。
2024-11-13 12:41
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 預約入口!大慶看神經(jīng)內(nèi)科哪個醫(yī)院看的...
- 關注要點!德陽看神經(jīng)內(nèi)科中醫(yī)哪家醫(yī)院...
- 熱搜評論!朝陽神經(jīng)內(nèi)科最好醫(yī)院排名-...
- 健康男科!昆明哪里醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科比較...
- 重點關注!晉中正規(guī)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名...
- 網(wǎng)絡排名公布!哈爾濱有沒有看神經(jīng)內(nèi)科...
- 前十排名!菏澤有權威的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院是...
- 實時公開排名!包頭治療神經(jīng)內(nèi)科去哪家...
- 觀察!德陽較好的治療神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)院-...
- 榜單快訊!郴州最好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名...
