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怎樣依靠食物來改善高血壓狀況？

2024-11-11 14:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

如何通過食物治療高血壓？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

高血壓是一種常見的慢性病，通過食物治療可從控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、多吃膳食纖維豐富食物、食用低脂食物等方面著手。 1.控制鈉鹽攝入：減少食用鹽、咸菜、腌制品等高鹽食物，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下。 2.增加鉀攝入：多吃香蕉、橙子、土豆、菠菜等富含鉀的食物，有助于降低血壓。 3.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇魚肉、雞肉、豆類、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，維持身體正常代謝。 4.多吃膳食纖維豐富食物：如芹菜、韭菜、燕麥等，促進(jìn)腸道蠕動，輔助控制血壓。 5.食用低脂食物：避免過多攝入動物脂肪，可選擇橄欖油、玉米油等植物油。總之，通過合理的飲食調(diào)整，對于控制高血壓能起到一定的輔助作用，但不能替代藥物治療。患者還需定期監(jiān)測血壓，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2024-11-11 23:17

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