少女痛經(jīng)時，可通過煲一些湯來調(diào)理，如紅糖姜湯、當歸紅棗湯、益母草雞蛋湯、烏雞湯、山楂紅糖水等。 1.紅糖姜湯：紅糖能補充能量、活絡(luò)氣血，姜可驅(qū)寒暖胃。將生姜切片，與紅糖一起煮，能緩解因?qū)m寒引起的痛經(jīng)。 2.當歸紅棗湯：當歸有補血調(diào)經(jīng)的作用，紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神。二者煮湯，可改善氣血不足導(dǎo)致的痛經(jīng)。 3.益母草雞蛋湯：益母草活血化瘀，雞蛋富含營養(yǎng)。此湯對血瘀型痛經(jīng)有一定幫助。 4.烏雞湯：烏雞營養(yǎng)豐富，能滋補身體。搭配枸杞、紅棗等，可增強體質(zhì)，減輕痛經(jīng)癥狀。 5.山楂紅糖水：山楂能活血化瘀，紅糖補血。適合因經(jīng)血不暢而痛經(jīng)的少女。 少女痛經(jīng)時，除了煲湯調(diào)理，還應(yīng)注意保暖，避免食用生冷食物。若痛經(jīng)嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。