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女性經(jīng)期痛經(jīng)飲食方面有何推薦

2024-11-10 14:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女人經(jīng)期痛經(jīng)吃什么好

回答1
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女性經(jīng)期痛經(jīng)時(shí)，飲食調(diào)理很重要，可通過食用溫?zé)崾澄?、富含維生素食物、高鈣食物、補(bǔ)氣血食物及易消化食物來緩解。 1. 溫?zé)崾澄铮喝缂t糖姜水，能促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖子宮，減輕痛經(jīng)癥狀。 2. 富含維生素食物：像香蕉、橙子等，其中的維生素 B6 有助于穩(wěn)定情緒，緩解疼痛。 3. 高鈣食物：牛奶、豆制品等，鈣能緩解子宮肌肉的過度收縮。 4. 補(bǔ)氣血食物：紅棗、桂圓等，可補(bǔ)充氣血，改善身體虛弱狀態(tài)。 5. 易消化食物：如米粥、面條，避免腸胃負(fù)擔(dān)加重，影響身體對(duì)營養(yǎng)的吸收。總之，女性經(jīng)期痛經(jīng)時(shí)，合理的飲食選擇有助于減輕疼痛，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-11-10 16:59

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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