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女孩子痛經時飲食上如何調理

2024-11-11 13:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

女孩子痛經吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

女孩子痛經時，通過飲食調理可在一定程度上緩解癥狀，如食用溫熱食物、補充礦物質、攝入活血化瘀的食物等。 1.溫熱食物：喝些紅糖水、姜茶，能溫暖子宮，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。 2.補充礦物質：多吃富含鈣、鎂的食物，如牛奶、豆制品、堅果等，有助于緩解肌肉緊張。 3.活血化瘀食物：適量食用山楂、桃仁等，有活血化瘀的作用。 4.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜水果，如香蕉、橙子、菠菜等，其中的維生素能穩(wěn)定情緒，減輕疼痛。 5.易消化的食物：如米粥、面條等，避免加重腸胃負擔。總之，女孩子痛經時要注意飲食均衡和多樣化，但飲食調理只是輔助手段，如果痛經嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-11-12 04:09

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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