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高血壓心臟病怎么鍛煉

2018-08-16 16:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問(wèn)題：

高血壓心臟病怎么鍛煉

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李博維主治醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管一科

首先，不要選擇清晨鍛煉，因?yàn)榍宄渴切哪X血管發(fā)病的高峰時(shí)間，容易出現(xiàn)意外，所以一般選擇下午 4：00 ～ 6：00，此時(shí)不僅是高血壓的低峰，而且經(jīng)過(guò)一天的日照，塵埃也處于較高的空中，空氣質(zhì)量較好。其次，活動(dòng)強(qiáng)度，不要參加競(jìng)技類(lèi)、具有對(duì)抗性質(zhì)的比賽，如籃球、足球比賽等，除了日常的散步、家務(wù)，可以適當(dāng)?shù)穆?、游泳，只要自己不感覺(jué)勞累就可，要隨著自己的可接受程度慢慢增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果血壓控制不佳或者超過(guò) 180 / 110 mmHg 暫停運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2018-08-17 10:20

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。查看全文»

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