便秘吃粗糧真的能好嗎?
這一周,我拉屎都感覺拉不干凈似的,拉完又想拉,可是又沒得拉,媳婦聽人家說(shuō)吃粗糧可以通便,就給我弄了地瓜吃,吃了有三天了,可吃完感覺肚子脹脹的,沒用哇,請(qǐng)問便秘吃粗糧真的能好嗎?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張敏 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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您好,少量食用雜糧可以起到緩解便秘的作用,因?yàn)殡s糧中含有較多的膳食纖維,如果雜糧攝入量較大,會(huì)導(dǎo)致胃腸消化負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減弱,非但不會(huì)起到緩解便秘作用,反而會(huì)加重癥狀,導(dǎo)致腹脹,甚至可能導(dǎo)致惡心嘔吐。所以吃粗糧也應(yīng)注意分量,不是越多越好的。
2018-08-08 13:35
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