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陽虛體質(zhì)者春季養(yǎng)生有何要點(diǎn)

2024-11-27 11:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

陽虛體質(zhì)春季如何養(yǎng)生

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

陽虛體質(zhì)者在春季養(yǎng)生，要注意飲食調(diào)理、起居規(guī)律、適度運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)和穴位保健等。 1.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、核桃、韭菜等，避免生冷寒涼?2.起居規(guī)律：保證充足睡眠，早睡早起，隨天氣增減衣物，注意保暖。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，以微微出汗為宜。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免抑郁、焦慮等不良情緒。 5.穴位保健：按摩關(guān)元、命門、足三里等穴位，激發(fā)陽氣。總之，陽虛體質(zhì)者在春季養(yǎng)生要綜合多方面進(jìn)行調(diào)理，持之以恒，以改善體質(zhì)，增強(qiáng)身體的抵抗力。
2024-11-28 02:51

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽氣。查看全文»

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