陽虛體質(zhì)適合吃一些具有溫?zé)?、補(bǔ)陽作用的食物，如羊肉、韭菜、核桃、生姜、桂圓等。 1.羊肉：性溫，能溫中暖腎，益氣補(bǔ)虛。適合陽虛體質(zhì)者在冬季食用，可燉湯或做成羊肉煲。 2.韭菜：味辛，性溫，有補(bǔ)腎助陽、溫中開胃的作用?？勺龀删虏顺吹啊⒕虏孙溩拥?。 3.核桃：性溫，具有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的功效。可直接食用或煮粥時(shí)加入。 4.生姜：性溫，能溫中散寒?？梢栽谧霾藭r(shí)適量添加，也可煮姜水喝。 5.桂圓：性溫，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、壯陽益氣的作用?？芍苯邮秤没蚺莶琛?6.荔枝：性溫，能補(bǔ)脾益肝、溫中止痛、補(bǔ)心安神。但不宜多吃，以免上火。 陽虛體質(zhì)者通過合理選擇上述食物進(jìn)行飲食調(diào)理，有助于改善體質(zhì)，但飲食調(diào)理只是一方面，還應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。