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如何有效去掉雙下巴和脖子上的贅肉？

2018-07-19 17:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 睡眠障礙

問題：

如何有效去掉雙下巴和脖子上的贅肉？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃金龍主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

整形外科(醫(yī)療美容科)

去掉雙下巴和脖子上贅肉的方法有運動鍛煉、飲食調(diào)整、按摩、醫(yī)療美容手段、保持良好姿勢等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.運動鍛煉：多進行抬頭、轉(zhuǎn)頭、伸展頸部等動作，也可進行全身有氧運動，如慢跑、游泳。
2.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入，控制飲食量。
3.按摩：用手指從下巴向頸部輕輕按摩，促進血液循環(huán)和淋巴回流。
4.醫(yī)療美容手段：如吸脂術(shù)、射頻溶脂等，但需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行。
5.保持良好姿勢：避免長時間低頭，保持頸部挺直。
綜合運用以上方法，并長期堅持，有助于減少雙下巴和脖子上的贅肉，提升形象。
2018-07-24 05:51

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