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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，健身能治頸椎病腰肌勞損。需要注意的是，臨床80%以上的腰肌勞損的人群都是久坐人群，他們的腰部的肌肉，尤其是豎脊肌是非常薄弱的，究其主要原因是這些肌肉常常處于被過度牽拉的狀態(tài)，而臀部肌群常常處于過度被壓迫而被抑制，進而加重腰部肌肉穩(wěn)定腰椎的負擔(dān)。所以，為了防止腰肌勞損，首要任務(wù)就是避免久坐，建議平均每坐1小時，起身活動5分鐘。祝你健康。
2018-03-19 12:19
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