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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王優(yōu) 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
兒童醫(yī)學中心
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15 歲女孩想長高,需關注營養(yǎng)、睡眠、運動、情緒、疾病這幾方面。 1. 營養(yǎng):保證蛋白質、鈣質等攝入,多吃蛋奶、魚蝦、豆制品。 2. 睡眠:每晚保證 8 小時以上充足睡眠,利于生長激素分泌。 3. 運動:如跳繩、籃球等,刺激骨骼生長。 4. 情緒:保持樂觀心態(tài),減少壓力對身體的影響。 5. 疾?。号挪橛袩o影響生長的疾病,如生長激素缺乏癥等。 總之,要綜合多方面因素,長期堅持,才能更有助于長高。
2024-09-27 08:22
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