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15 歲女孩 155 厘米怎樣有效長高

15歲女孩155厘米怎樣有效長高

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王優(yōu) 主任醫(yī)師

    廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

    三級甲等

    兒童醫(yī)學中心

    15 歲女孩想長高,需關注營養(yǎng)、睡眠、運動、情緒、疾病這幾方面。 1. 營養(yǎng):保證蛋白質、鈣質等攝入,多吃蛋奶、魚蝦、豆制品。 2. 睡眠:每晚保證 8 小時以上充足睡眠,利于生長激素分泌。 3. 運動:如跳繩、籃球等,刺激骨骼生長。 4. 情緒:保持樂觀心態(tài),減少壓力對身體的影響。 5. 疾?。号挪橛袩o影響生長的疾病,如生長激素缺乏癥等。 總之,要綜合多方面因素,長期堅持,才能更有助于長高。

    2024-09-27 08:22
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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、抽動癥、學習障礙、厭學、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

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李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

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蔡曉竹

蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、學習困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調、抽動癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語遲、自閉等。

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