多種礦物質(zhì)多種維生素膠囊通常包含多種人體必需的礦物質(zhì)和維生素，如鈣、鐵、鋅、維生素 A、維生素 C、維生素 D 等。其功效主要有維持身體正常代謝、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育、改善皮膚狀態(tài)、預(yù)防營養(yǎng)缺乏癥等。 1.維持身體正常代謝：礦物質(zhì)和維生素參與體內(nèi)多種生化反應(yīng)，如維生素 B 族參與能量代謝，鐵參與血紅蛋白合成。 2.增強(qiáng)免疫力：維生素 C、維生素 D 等有助于提高身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 3.促進(jìn)生長發(fā)育：鈣有助于骨骼發(fā)育，鋅對兒童生長和智力發(fā)育有重要作用。 4.改善皮膚狀態(tài)：維生素 A、維生素 E 等能抗氧化，使皮膚保持健康。 5.預(yù)防營養(yǎng)缺乏癥：補(bǔ)充日常飲食中可能缺乏的營養(yǎng)成分，預(yù)防如缺鐵性貧血、佝僂病等。 總之，多種礦物質(zhì)多種維生素膠囊對于維持身體健康有一定的幫助，但不能替代正常飲食。在使用前，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確定是否適合自身情況。