睡眠不好導(dǎo)致失眠可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素引起。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易致失眠?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練改善。
2.環(huán)境：噪音、強(qiáng)光等不良環(huán)境影響睡眠。需營(yíng)造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境。
3.疾病：如神經(jīng)衰弱、高血壓等。要先治療原發(fā)疾病。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免劇烈活動(dòng)。
5.藥物：某些藥物副作用會(huì)影響睡眠。必要時(shí)調(diào)整用藥。
總之，改善失眠需綜合調(diào)理，若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

醫(yī)生建議：如果是腎陰虛，可以口服六味地黃丸的，六味地黃丸是治療腎陰虛的