預(yù)防小兒扁桃體炎，飲食上要注意均衡營養(yǎng)、多喝水、避免刺激性食物、控制甜食攝入、保證食物衛(wèi)生等。 1.均衡營養(yǎng)：保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 2.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 3.避免刺激性食物：如辛辣、油膩、過冷過熱的食物，減少對扁桃體的刺激。 4.控制甜食攝入：過多甜食易導(dǎo)致口腔細(xì)菌滋生，增加感染風(fēng)險。 5.保證食物衛(wèi)生：防止食物受到細(xì)菌、病毒污染，引發(fā)炎癥。 總之，通過合理的飲食安排，能夠在一定程度上降低小兒患扁桃體炎的幾率，但同時也要注意生活中的其他方面，如保持良好的口腔衛(wèi)生、適當(dāng)運(yùn)動等，增強(qiáng)孩子的抵抗力。

注意培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食煎、炒、熱、辣的食物，因為從中醫(yī)角度來看，這些食品最易招致熱毒內(nèi)積，上攻咽喉而引起“乳蛾”（即扁桃體炎）。