由于長(zhǎng)時(shí)間精神集中，注視遠(yuǎn)方，有車族往往容易出現(xiàn)視疲勞，常見(jiàn)的癥狀有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等。建議盡量少開(kāi)長(zhǎng)途車，若實(shí)在需要，開(kāi)車時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每隔1小時(shí)適當(dāng)休息眼睛，或滴幾滴不含防腐劑的人工淚液，以緩解眼疲勞。

您好,開(kāi)車一族出現(xiàn)視覺(jué)疲勞時(shí)，應(yīng)這樣做：駕車每隔1-2小時(shí)后就要休息一會(huì)兒，用兩食指向鼻側(cè)刮眼眶3-5圈，或者閉目養(yǎng)神一會(huì)兒。把濕毛巾放在冰箱中冷藏，回到家后用它冰敷眼睛，眼睛的疲勞能很快消除，昏沉的大腦也能清醒過(guò)來(lái)。也可以直接使用珍視明冷敷眼罩，效果優(yōu)于冰敷毛巾。把靠枕固定在坐椅靠背上，感覺(jué)累的時(shí)候一揚(yáng)脖兒，小憩一會(huì)兒，能很好地緩解眼疲勞。平時(shí)要注意眼睛的保養(yǎng)，不開(kāi)車的時(shí)候可以拿熱毛巾熱敷眼睛，促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)。多吃一些對(duì)眼睛有力的食物，木耳，黃瓜等富含維生素的蔬菜可以營(yíng)養(yǎng)眼睛。多吃葡萄，香蕉等水果可以補(bǔ)充所需要的微量元素，避免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良出現(xiàn)視力下降。