孩子健脾開胃可從飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩推拿、規(guī)律作息、藥物輔助等方面著手。 1.飲食調(diào)整：讓孩子多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如山藥、南瓜、小米等，避免油膩、辛辣和生冷食物。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)增加孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間，如散步、跑步、打球等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 3.按摩推拿：家長可學(xué)習(xí)一些簡單的小兒推拿手法，如順時(shí)針按摩腹部，增強(qiáng)脾胃功能。 4.規(guī)律作息：保證孩子充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和脾胃的調(diào)養(yǎng)。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用醒脾養(yǎng)兒顆粒、小兒健脾丸、健兒消食口服液等藥物。 總之，幫助孩子健脾開胃需要綜合多種方法，家長要有耐心，并根據(jù)孩子的具體情況選擇合適的方式。如果孩子脾胃問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

家長不妨煲些健脾化積開胃湯給孩子服用——　　1.淮山芡實(shí)瘦肉湯：許多家長都知道小孩脾胃消化功能弱，平時(shí)很喜歡用淮山、芡實(shí)等具有益氣健脾的中藥煮瘦肉湯給小喝，認(rèn)為這樣可以調(diào)和胃腸，幫助消化?；瓷健④蛯?shí)健脾功能雖好，但性澀，平時(shí)大便秘結(jié)的孩子不宜多吃，但對于便溏的孩子，則是很好的選擇。　　2.太子參、沙參煮瘦肉水：若孩子感冒，使用苦寒藥物(包括抗生素)時(shí)間越長，孩子的嘴唇和舌質(zhì)就會(huì)越紅，而舌苔也就越黃越厚。這是由于過用苦寒傷陰，此時(shí)，可用太子參、沙參(7歲前各用10克，7歲后各用15克)煮瘦肉水給孩子喝。太子參又被稱為“孩兒參”，有近似人參的益氣生津、補(bǔ)益脾肺的作用，但藥力較弱，是補(bǔ)氣藥中的一味清補(bǔ)之品，使用安全，小孩子常用也無妨。病后體虛、納呆、虛汗的小兒也十分適用。　　3.陳年蘿卜干煮瘦肉湯：家長們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，孩子在一段時(shí)間胃口十分好，飯量很多后不久，就會(huì)出現(xiàn)口臭、便秘，這是由于小孩“脾常不足”脾胃運(yùn)化功能弱，吃入體內(nèi)的五谷雜糧不能變?yōu)榫A吸收，而是食積停滯腸胃，食滯郁久化熱，內(nèi)生濕熱而發(fā)病。此時(shí)，可用具有消食導(dǎo)滯作用的陳年蘿卜干煮水給孩子喝，也可用冬瓜配陳年蘿卜干煮瘦肉湯?！　?.獨(dú)角金雞肝蜜棗水：天氣漸涼時(shí)，也可以用中藥獨(dú)角金15克煮水，用濾出來的藥汁加上雞胃、雞肝各1副以及蜜棗1顆煮湯，也同樣可以幫助小孩健脾消積?！　?.夏枯草蜜棗瘦肉湯：小孩“肝常有余”，體質(zhì)常偏于熱，如過量食用辛辣燥熱食物，就會(huì)“上火”、“燥熱”，引起口干、煩躁、流鼻血，易發(fā)扁桃腺炎。此時(shí)可用夏枯草10克、蜜棗、瘦肉煮湯服。