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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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燥熱體質(zhì)的人適合吃一些具有清熱、潤燥、生津作用的水果,如梨、西瓜、香蕉、柚子、草莓等。 1.梨:梨性涼,味甘微酸,能清熱潤肺、生津止渴,對于燥熱引起的咳嗽、咽干等有一定緩解作用。 2.西瓜:西瓜是夏季清熱解暑的佳品,富含水分和維生素,有清熱利尿、除煩止渴的功效。 3.香蕉:香蕉性寒,能清熱潤腸,促進(jìn)腸道蠕動,緩解燥熱導(dǎo)致的便秘。 4.柚子:柚子果肉性寒,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食等作用。 5.草莓:草莓性涼,有清熱解暑、潤肺生津的效果,適合燥熱體質(zhì)的人食用。 總之,燥熱體質(zhì)的人可適當(dāng)多吃上述水果,但也要注意適量,避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適。
2024-10-09 18:44
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回答2
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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水果和其他食物一樣,也有自己的性、味,存在寒、涼、平、溫、熱五性。不同水果有不同的養(yǎng)生功效。如果是寒性體質(zhì),吃太多的寒性水果,結(jié)果只會雪上加霜,導(dǎo)致身體不適。相反,如果是熱性體質(zhì),吃太多熱性水果,則會火上澆油。因此,明白這個道理后,重要的是針對自己的體質(zhì)選擇不同品性的水果。你是熱性體質(zhì),可以結(jié)合自己的喜好選擇性寒涼的水果?! 『?、涼的水果可以清熱、解毒,幫助消除熱病,包括西瓜、柿子、香蕉、草莓、雪梨、甘蔗等。溫、熱的水果可以祛寒補(bǔ)虛,包括荔枝、龍眼(桂圓)、芒果、榴蓮、石榴、桃子、楊梅等。平性水果包括葡萄、蘋果、檸檬、楊桃、菠蘿等?! 〔贿^,并非說跟自己體質(zhì)屬性一樣的水果就完全不能吃,或者絕對戒口,只是建議少吃,因為水果中都有含量千差萬別的人體必需的微量元素和礦物質(zhì)?! 〈送?,水果的性味強(qiáng)度比不上中藥。碰上癥狀明顯、來勢較急的癥候,還是需要看醫(yī)生、吃中藥。此時光吃水果是不夠的,養(yǎng)生畢竟不等于治病。
2024-10-10 02:29
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