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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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梁翼 主任醫(yī)師
四川省骨科醫(yī)院
三級甲等
風濕骨關節(jié)病科
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長期跟中老年朋友交流骨關節(jié)的保養(yǎng)問題,首先建議大家要注意飲食均衡、有好的生活習慣,另外在日常生活和運動中,有一些動作不能做,比如登山、上下樓、深蹲,做這些動作都要慎重。另外,有些老年人為了健康養(yǎng)生突然開始打太極拳,實際上打太極長時間半屈膝,對髕骨關節(jié)磨損很大,但是很多人意識不到。
2016-02-01 15:40
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好:通過練習太極拳,可有效的鍛煉我們的肌肉,同時還能夠起到很好的舒筋活絡的功效。除此之外在練習的同時還能夠透過呼吸與動作間的相互配合,從而對內臟起到按摩鍛鏈的功效,以此來增強我們人體的體質提高抗病能力,這些對老年人而言都是非常重要的。祝你健康!
2016-02-02 18:40
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