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2017-09-23 23:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

孩子拒食青菜，如何確保維生素攝入充足？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

莊思齊主任醫(yī)師

中山大學附屬第七醫(yī)院

三級甲等

兒科

孩子不吃青菜，可通過多種方式補充維生素，如飲食調(diào)整、服用維生素補充劑等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食替代：多吃富含維生素的水果，如橙子、蘋果、香蕉等。
2.食用強化食品：選擇添加維生素的食品，如強化維生素的谷物。
3.服用維生素制劑：如維生素C片、復合維生素B片、維生素D滴劑等，但需遵醫(yī)囑。
4.改變烹飪方式：將青菜切碎或做成餡料，增加孩子接受度。
5.培養(yǎng)飲食習慣：家長以身作則，引導孩子逐步接受青菜。
總之，多種方法結(jié)合，能幫助孩子補充所需維生素，促進其健康成長。
2017-09-23 23:57

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