兒童肥胖越來越多，主要是因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、睡眠不足以及心理因素等。 1.不良飲食習(xí)慣：兒童常攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如炸雞、薯?xiàng)l、碳酸飲料等，導(dǎo)致熱量攝入過多。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：很多孩子沉迷電子設(shè)備，戶外活動(dòng)時(shí)間少，身體能量消耗不足。 3.遺傳因素：如果父母一方或雙方肥胖，孩子肥胖的概率會(huì)增加。 4.睡眠不足：睡眠不夠會(huì)影響激素分泌，導(dǎo)致食欲調(diào)節(jié)失衡，容易進(jìn)食過多。 5.心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能通過進(jìn)食來緩解，造成肥胖。 總之，兒童肥胖是多種因素共同作用的結(jié)果。家長要關(guān)注孩子的飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，預(yù)防肥胖的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)孩子肥胖，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。

兒童超重和肥胖率急劇上升主要是因?yàn)楝F(xiàn)代中小學(xué)生谷類主食攝入過少，而動(dòng)物性食物攝入過多，且結(jié)構(gòu)不盡合理，豬肉比例過高，禽肉和魚蝦類攝入不足引起的。兒童少年每周吃一次洋快餐的比例，從10年前的1.9%，飆升到現(xiàn)在的16.2%。類似原因帶來兒童青少年肥胖率居高不下、高血壓等慢性病低齡化。因此，從小引導(dǎo)學(xué)生選擇健康的食物是很有必要的。