首先，春節(jié)飲食最大的誤區(qū)就是“好好吃一頓”的“好”到底是什么標(biāo)準(zhǔn)，并不是大魚(yú)大肉、高檔的東西就是“好”，我們提倡的應(yīng)該是與平常有所差別的，比如你平常肉吃得多，那過(guò)年多吃些青菜就是“好”，多吃點(diǎn)粗糧就是“好”；第二方面，春節(jié)期間活動(dòng)比較多，但是要注意有規(guī)律的飲食和作息時(shí)間，特別是本身有老毛病的；第三方面要注意運(yùn)動(dòng)，出去拜年能走就走，省了交通費(fèi)也得到了健康。

春節(jié)是個(gè)歡聚高興的日子親朋好友多會(huì)歡聚一起各種盛宴應(yīng)該是天天不斷同時(shí)也往往是心腦血管病胃腸道疾病的高發(fā)時(shí)間合理飲食就顯得非常重要春節(jié)期間，很多人往往吃得較為肥膩，餐桌上不但有肥肉，還有不少動(dòng)物內(nèi)臟，而在煮食方式上，多集中在煎和炸。而春節(jié)期間還是冬末春初，身體仍處于過(guò)冬狀態(tài)，胃口大但新陳代謝較慢。