絕經(jīng)前的征兆較多，包括月經(jīng)變化、情緒波動(dòng)、血管舒縮癥狀、皮膚改變、身體不適等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.月經(jīng)變化：月經(jīng)周期可能變得不規(guī)律，經(jīng)量減少或增多，經(jīng)期延長(zhǎng)或縮短。
2.情緒波動(dòng)：容易出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠等不良情緒。
3.血管舒縮癥狀：如陣發(fā)性臉潮紅、潮熱、出汗，尤其在夜間較為明顯。
4.皮膚改變：皮膚干燥、失去彈性，皺紋增多，還可能伴有瘙癢和蟻爬感。
5.身體不適：常有肌肉松弛、疼痛，易疲勞、乏力，以及頭疼、頭暈和血壓不穩(wěn)等癥狀。
絕經(jīng)前的征兆因人而異，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，不必過于緊張。保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，有助于緩解不適。若癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院婦科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。