小孩近視后，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、魚類、蛋類、豆類等。 1.富含維生素 A 的食物：維生素 A 對于眼睛的發(fā)育和保護(hù)十分重要。胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A，可促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。 2.富含維生素 C 的食物：維生素 C 有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛細(xì)胞。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 3.富含維生素 E 的食物：維生素 E 能減少眼睛中的自由基，保護(hù)眼睛。杏仁、黑芝麻等含有豐富的維生素 E。 4.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，對眼睛也不例外。魚類、蛋類、豆類等是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 5.富含礦物質(zhì)的食物：鈣能增強(qiáng)眼球壁的彈性，預(yù)防近視加深。牛奶、豆制品富含鈣。鋅能促進(jìn)維生素 A 的吸收，對眼睛有益。瘦肉、海鮮中鋅含量較高。 總之，小孩近視后，合理的飲食有助于眼睛的健康，但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)的治療。家長應(yīng)帶孩子定期檢查視力，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行矯正和治療。