身高 175cm、體重 190 斤、血壓 90/160mmHg，這種情況需要綜合考慮肥胖、高血壓的影響，包括生活方式調(diào)整、定期監(jiān)測(cè)、可能的藥物治療等。 1.肥胖問(wèn)題：體重超標(biāo)會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧比例。同時(shí)，適量增加運(yùn)動(dòng)量，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 2.高血壓管理：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化。保持心情舒暢，避免緊張、焦慮。限制鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 6 克。 3.飲食調(diào)整：遵循低鹽、低脂、低糖原則，避免暴飲暴食。 4.運(yùn)動(dòng)建議：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳、騎自行車等。 5.定期檢查：包括血脂、血糖、肝腎功能等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。 6.藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，對(duì)于這種情況要引起重視，通過(guò)綜合措施來(lái)控制體重和血壓，預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。

您好，這個(gè)血壓值是明顯超標(biāo)的。有高血壓應(yīng)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。建議高血壓患者飲食上首先要低鹽，嚴(yán)格控制食鹽的攝入量，另外要低脂飲食，盡量少吃高脂肪高熱量的食物。還有一點(diǎn)，高血壓患者堅(jiān)持體育鍛煉，有助于控制血壓。必要時(shí)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范服用降壓藥物控制血壓。希望我的回答對(duì)你有所幫助。