在美國，95%以上的抑郁癥病人至少存在一種焦慮癥狀，20-65%的焦慮癥病人也存在著抑郁。另外焦慮和抑郁有很多的重疊癥狀。 　　在抑郁與焦慮出現(xiàn)的先后上，有很多基礎(chǔ)研究得到的數(shù)據(jù)支持焦慮癥狀先于抑郁癥狀。行為學(xué)研究顯示，靈長類幼兒與母親分離后，首先表現(xiàn)的是抗議，而杭議是焦慮的原型;然后才表現(xiàn)失望，而失望則是抑郁的原型。在面臨應(yīng)激源時(shí)，在初期還不能肯定失去幫助時(shí)而感到焦慮，只有無望變得明顯時(shí)才出現(xiàn)抑郁。 　　關(guān)于抑郁、焦慮的相關(guān)研究非常豐富，早在1934年Lewis就提出了兩組癥狀間的連續(xù)性。認(rèn)為焦慮癥狀從整體或部分上是抑郁的一部分。國內(nèi)袁永貴等人的研究發(fā)現(xiàn)，所有抑郁癥病人均存在焦慮癥狀，所有焦慮癥病人也存在抑郁癥狀。

焦慮抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現(xiàn)為悲觀、絕望、煩躁，飲食習(xí)慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責(zé)有抵觸感，極度疲勞感，反應(yīng)遲鈍或敏感等。若長期存在上述癥狀，應(yīng)盡快找精神科醫(yī)師就診咨詢，以便及時(shí)得到焦慮抑郁癥的治療。另外，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。廣交良友。經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多，尤其在境況不佳時(shí)，“朋友是良醫(yī)”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀，對焦慮抑郁癥的治療幫助非常大。做最感興趣的事對焦慮抑郁癥的治療也很關(guān)鍵。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于焦慮抑郁癥的治療也有裨益。

你好，關(guān)于在以上問題我來回答。焦慮抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現(xiàn)為悲觀、絕望、煩躁，飲食習(xí)慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責(zé)有抵觸感，極度疲勞感，反應(yīng)遲鈍或敏感等。若長期存在上述癥狀，應(yīng)盡快找精神科醫(yī)師就診咨詢，以便及時(shí)得到焦慮抑郁癥的治療。另外，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。廣交良友。經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多，尤其在境況不佳時(shí)，“朋友是良醫(yī)”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀，對焦慮抑郁癥的治療幫助非常大。做最感興趣的事對焦慮抑郁癥的治療也很關(guān)鍵。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會。