海苔具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育有一定益處，但食用時(shí)也需注意一些問(wèn)題。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.富含多種維生素：如維生素A、維生素B等，有助于維持寶寶的正常生理功能。
2.礦物質(zhì)豐富：含有鈣、鐵、鋅等，對(duì)寶寶骨骼發(fā)育、造血等有幫助。
3.含碘量較高：能滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)對(duì)碘的需求，預(yù)防甲狀腺相關(guān)問(wèn)題。
4.低熱量高纖維：有助于促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
5.含膽堿：對(duì)寶寶大腦發(fā)育有益。
寶寶適量食用海苔有好處，但要注意控制量，因其鹽分較高，食用后需多喝水。同時(shí)，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要選擇正規(guī)產(chǎn)品。

海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。總之海苔是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，而微辣是加入了調(diào)味料的原因，寶寶吃還是可以的

海苔是一種天然海藻食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，補(bǔ)充微量元素維生素和礦物質(zhì)，可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡。海苔熱量很低，纖維含量卻很高，可以適量吃點(diǎn)，但是小朋友不能多吃，上火

海苔含有豐富的礦物質(zhì)元素以及維生素，對(duì)人體健康很有幫助，這些礦物質(zhì)有主意兒童身體發(fā)育，對(duì)老年人延緩衰老也有幫助。