您好，剛剛生完寶寶的話不建議進(jìn)行減肥計(jì)劃，因?yàn)檫@樣對(duì)哺乳媽媽和寶寶的營(yíng)養(yǎng)沒有保障，寶寶成長(zhǎng)初期最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是媽媽的母乳，所以媽媽必須要保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)才可以讓寶寶更加健康的成長(zhǎng)，個(gè)人建議您每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量及均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要太過(guò)于補(bǔ)充也是可以起到減肥的作用的。

剖腹產(chǎn)剛生的話，是要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，不適合用減肥食譜瘦身的，而且寶寶還需要吃母乳，最好建議多運(yùn)動(dòng)，練練瑜伽就很好的

這些食譜每個(gè)人的情況都會(huì)有所不一樣的，不一定都有用，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不一樣。樓主還是制定一些適合自己的食譜比較好

產(chǎn)后想減肥的話，平時(shí)你可以多出去運(yùn)動(dòng)下，比如散散步，跳跳減肥操，只要堅(jiān)持都會(huì)有效果的。

如果是剖腹產(chǎn)的建議不要馬上進(jìn)行減肥，這樣對(duì)身體的恢復(fù)不好，還是要等身體恢復(fù)好了再減

剛生完寶寶元?dú)獯髠€是先不要減肥吧！起碼過(guò)了三個(gè)月再減吧！這樣對(duì)身體還是好一些的