母乳喂養(yǎng)，如果想要盡早下奶的的話建議可以吃通草的，還有黃花菜，豬蹄燉黃豆，這些是比較容易下奶啊，多喝湯，不要吃豬肝，以免引起回奶的。建議平時(shí)注意飲食上清淡的飲食，不要吃辛辣的，刺激的以及過于油膩的飲食。多注意休息，避免熬夜。注意外陰的清潔，心情需要放松的。

平時(shí)要多喝骨頭湯。豬蹄湯，鯽魚湯。這些湯水喝了奶水質(zhì)量好，哺乳期間不要吃容易回奶的食物，很容易導(dǎo)致奶水變少的，所以要注意

，黃豆豬手，棒骨湯也可以，最好選用清燉的。之前我姐姐奶水也少，我就給他煮湯喝，然后配了點(diǎn)哺泉催奶湯，后來寶寶吃奶總是純奶

如豬蹄湯、排骨湯等等，也可以試試我正在吃的哺泉，下奶效果還蠻不錯(cuò)的，我現(xiàn)在奶水量已經(jīng)夠家里寶寶吃了哦。

你好，母乳喂養(yǎng)的話可以多喝一點(diǎn)鯽魚豆腐湯，豬蹄兒湯，絲瓜湯，自己多注意休息讓孩子多吸吮奶水就會(huì)多起來，

母乳喂養(yǎng)的話，平時(shí)要多喝點(diǎn)下奶的湯水像鯽魚湯，豬蹄湯，排骨湯，都是下奶的湯水多喝點(diǎn)就可以。